奶制品和骨头汤可以让你的骨头变得稍微粗一些，而且还能有效的补充骨骼所需要的营养，平时也要适量的运动这样就可以起到和食物相辅的效果了，刺激骨骼生长可以改变骨骼结构，反映骨密度增加甚至骨骼粗化的特点。下文将为大家详细该问题，希望对你有帮助。
骨头太细怎么补？
平时可以多从饮食方面来调节一下，比如平时多吃一些豆制食品，比如豆浆和豆腐之类的食物，也可以喝一些奶制品，奶制品和骨头汤可以让你的骨头变得稍微粗一些，而且还能有效的补充骨骼所需要的营养。平时也要适量的运动这样就可以起到和食物相辅的效果了，运动的方式自己是可以随便的选择的，可以选择跑步等方式，效果都是很不错的，可以尝试下
如何增粗骨骼？
骨骼细小能长粗，可以通过负重训练，刺激骨骼生长可以改变骨骼结构，反映骨密度增加甚至骨骼粗化的特点。骨骼生长本身会停止，但经过每天的锻鍊，可以帮助骨骼变粗。平时也应该注意保护骨骼。
到此，以上就是小编对于该问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么能让骨头长的粗的2点解答对大家有用。
