大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样能让晚上睡觉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。不关灯怎么样才能快速的睡觉？晚上睡觉怎么头发不油？10个月宝宝怎么让他早点睡觉？不关灯怎么样才能快速的睡觉？不关灯睡觉睡不着的话又想快速入睡，可以试试换个睡觉的姿势！一般来说如果不关灯光线会比较明亮一些，……下文将为大家详细该问题，希望对你有帮助。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样能让晚上睡觉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
不关灯怎么样才能快速的睡觉？
不关灯睡觉睡不着的话又想快速入睡，可以试试换个睡觉的姿势！一般来说如果不关灯光线会比较明亮一些，此时如果想快速入睡，关键在于要有个舒服的入睡环境！比如躺沙发上睡觉，电视打开但是声音调小一点，少喝点热水，然后面向背光的一侧，这样的环境下不关灯的情况下也能快速入睡！
不关灯怎么样才能开始快速的睡觉？
不关灯看看电视，喝点酒，烫烫脚，让自己舒舒服服，躺下听听歌，声音不要太大，不要面向灯光，在这样的环境下很容易让人有困的感觉，很快就会进入梦乡，在有就是疲劳一天的人，吃完饭洗个澡，不关灯也能很快就会睡着。
晚上睡觉怎么头发不油？
第一，如果想让头发不油，应该减少洗头的次数，洗的太勤就破坏了自我修复的功能，要少洗头。正常的洗发次数应该是一星期两次或者一次；
第二，如果想让头发不油，应该选用老牌子的洗发水，减少护发用品的使用次数。
第三，如果想让头发不油，可以在发根处撒上一些爽身粉，在家里备一袋爽身粉，少抓一点点放在比较油的发根处，用手拍一拍，用梳子梳一下头发，头发可能会比较蓬松，比较清爽，而且发根也看不出爽身粉；
第四，如果想让头发不油，要注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻，辛辣的食品。
每个人人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状，可以多吃一些排湿气的食物，比如说红豆薏米汤，排湿效果非常好，日常饮食要注意减少油腻，辛辣食品的摄入量。
想晚上睡觉头发不油可以用下面几种方法：
第一，晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，这个是中央二台教过的方法，丝巾光滑而没有静电，可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形。
第二，睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。
第三，还有一种方法，如果是长头发，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。
最后，要是这样头发还会翘，你只能在第二天早上补救了。我个人不喜欢定型产品，觉得很生硬，我一般的做法是把湿毛巾放在头发上（当然不要过湿啊）压一会儿，拿下来的时候就不翘了而且能一直保持。要是你头发很硬压不动，就用点发泥抓一抓吧，平时多看看几种发型，说不定翘翘的头发还能因势利导变成很自然的发型呢
10个月宝宝怎么让他早点睡觉？
10个月宝宝想让他早点睡觉当然白天就不要睡太多。尽量不要饿了他。白天少睡一会，一般情况下晚上他都会睡得很早很好的。当然了，10月的宝宝睡眠一天起码也得十个小时左右。合理安排就可以了。这么大的宝宝应该算是好带的了。请注意安全。
十个月的宝宝，想让他早点儿睡的情况下，那我们在白天的时候，就要耗费一下孩子的精力了。可以让他多玩儿意玩儿，然后呃多出去转一转，看一看。
然后白天的时候，不要让他睡很多的觉，要控制一下他睡觉的次数，所以到晚上的时候，他就会，然后就会早睡。
到此，以上就是小编对于该问题就介绍到这了，希望介绍关于什么办法可以让晚上睡觉睡熟的3点解答对大家有用。
