2、豌豆、豌豆中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等含量相对也比较丰富，4、花菜、花菜也属于碳水化合物含量比较高的食物，瘦的人可以适当多吃补充营养，有助于增肥多吃薯类。下文将为大家详细该问题，希望对你有帮助。
太瘦的人吃什么好？
比较瘦的人需要加强营养，平时可以多吃莲藕、豌豆、山药、花菜等几种蔬菜。
1、莲藕、莲藕的淀粉含量比较高，可以为身体补充一定能量，帮助瘦的人改善体质。
2、豌豆、豌豆中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等含量相对也比较丰富，适合瘦的人补充营养。
3、山药、山药虽然属于蔬菜一种，但是其中淀粉含量高，甚至可以代替部分主食，所以也适合瘦人食用。
4、花菜、花菜也属于碳水化合物含量比较高的食物，瘦的人可以适当多吃补充营养，有助于增肥
多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。
偏瘦需要保证营养均衡，可以适当补充阿胶、枸杞、红枣、猪肝、猪血、山药、桂圆、羊肉、韭菜等补气血以及温热性质的食物，有助于气血运行，还可以多吃鸡蛋、牛奶、精瘦肉等食物，有助于增强体质；
瘦人吃什么最好？
板栗
板栗当中含有非常丰富的淀粉，而且板栗的热量也非常高，所以如果在吃饭以后吃一些板栗的话，是很容易让自己长胖的，同时板栗当中也含有丰富的维生素c，吃一些板栗对我们身体也是有好处的。
瘦人适合吃的三种食物？
比较瘦的人需要加强营养，平时可以多吃莲藕、豌豆、山药、花菜等几种蔬菜。
1、莲藕
莲藕的淀粉含量比较高，可以为身体补充一定能量，帮助瘦的人改善体质。
2、豌豆
豌豆中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等含量相对也比较丰富，适合瘦的人补充营养。
3、山药
山药虽然属于蔬菜一种，但是其中淀粉含量高，甚至可以代替部分主食，所以也适合瘦人食用。
4、花菜
花菜也属于碳水化合物含量比较高的食物，瘦的人可以适当多吃补充营养，有助于增肥
到此，以上就是小编对于该问题就介绍到这了，希望介绍关于太瘦吃什么好的3点解答对大家有用。
