现在科技发展了解到钙对人体的影响才会有补钙的说法，平时饮食补钙，宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，补钙在平时的话也可以适当的喝一些排骨汤。下文将为大家详细该问题，希望对你有帮助。
古人靠什么补钙？
古代根本就不知道要补钙，没有这个意识。现在科技发展了解到钙对人体的影响才会有补钙的说法。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙。宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
补钙食品都有什么？
补钙在平时的话也可以适当的喝一些排骨汤，或者是喝一盒牛奶，这样也是可以起到补钙的作用，另外也是可以吃一些白水煮蛋，因为白水煮蛋当中的蛋白质也是比较多的，另外再平时也可以吃一些钙片，如果想要促进钙的吸收，那么在日常生活当中也应该适当的晒晒太阳。
真正补钙的食物？
钙是人体中不可缺少的元素，人体缺钙会出现很多不适之症。真正补钙的食物有：豆类：如黑豆、黄豆、豆腐、牛奶、核桃、鱼类、虾皮、黑芝麻等。
到此，以上就是小编对于该问题就介绍到这了，希望介绍关于古代吃什么补钙的3点解答对大家有用。
